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6 Pasos para Obtener Poder

Lunes, 28 de septiembre de 2009 1 comentario


Hay muchas maneras de obtener poder personal. Virgina Walz, coach para la vida, identificó 6 elementos esenciales para el empoderamiento personal.

  1. ¡Tome Responsabilidad! Esto significa que debe hacerse responsable por todas sus experiencias de vida. No podrá controlar todo lo que sucede, pero tiene el poder sobre cómo interpreta esos eventos. Hágase responsable por esa experiencia.
  2. Escuche lo que los demás le dicen. Más que solo oír lo que le dicen, es esencial que ponga atención. Escuchando lo que la gente dice, tiene la oportunidad de aprender cómo se muestra ante ellos. De ahí usted podrá hacer los cambios necesarios para mostrarse de tal manera que obtenga respuestas que sirvan a sus intereses.
  3. Enfóquese en el mantenimiento más que la adquisición. El mantenimiento de la vida no es tan agradable y divertido como el adquirir nuevas y diferentes cosas, pero conociendo las condiciones de todo en su vida y entorno es la clave para tener el control. Tener el control empodera.
  4. Mantenga supervisadas sus finanzas. Quiéralo o no, el dinero es poder. Es crítico conocer su estado financiero en todo momento. A veces la conciencia es todo lo que se necesita para tener esta área en control.
  5. Sea generoso con usted mismo. No tolere el ser más generoso con los demás que con usted mismo. Recuerde, la regla de oro está basada en el supuesto que tiene un fuerte interés en su propia agenda.
  6. Sea honesto en lo que desea para su vida. Sea honesto en lo que valora, luego, acéptelo – o no. No puede tener lo que desea hasta que no entienda por qué tiene lo que tiene. Un valor es todo aquello que tratamos ya sea de obtener o de conservar. ¿Qué ha tratado de conservar? ¿Por qué lo valora?

Analice dónde está usted en la aplicación de estos pasos o sígalos y platíquenos su experiencia.

El Poder del Lenguaje

Martes, 28 de julio de 2009 Sin comentarios

por Yvonne Armand

El lenguaje es un arma muy poderosa en nuestra vida, nuestra forma de hablar cambia la percepción que tenemos acerca de los acontecimientos diarios y por lo tanto cambia nuestra actitud.

Pongamos atención en como hablamos para mejorar la calidad de nuestro diario vivir.

No puedo… significa: no soy responsable, soy víctima, no tengo opciones, no tengo control.

Haz el siguiente ejercicio:

1º. Escribe 4 frases de no puedo que sean válidas para ti. Ej.: no puedo comer saludable.
2º. A esas frases quítales el “puedo”. Ej.: No como saludable.
3º. Pon la frase en futuro. Ej.: No comeré saludable.
4º. Agrégale al inicio de la frase “yo elijo”. Ej.: Yo elijo no comer saludable.

Con estos pequeños cambios a tu lenguaje: eres responsable, no eres víctima, sí tienes opciones, sí tienes el control.
Con este pequeño ejercicio te puedes dar cuenta de tus “no puedo” reales. Trata de hacerlo con todos los “no puedo” de tu vida y descubrirás todo lo que te estás perdiendo.

A cada repetición de los “no puedo” se afirman más en el subconsciente y al cabo del tiempo realmente no puedo.
En la publicidad encontramos mucho el “no puedes…”; no puedes comer sólo una, no puedes dejar de probarlos, no puedes vivir sin ese coche, etc. es necesario estar pendiente de todos esos mensajes y hacerlos concientes para que no nos dominen.

Otros ejemplos de cambios de lenguaje que puedes hacer:

No pude evitarlo No lo evité
Quisiera ser capaz de hacerlo Podría intentarlo o elijo no intentarlo
Es imposible Lo intentaré o elijo no intentarlo
No tiene caso Lo revisaré o elijo no hacerle caso
No lo encontraré Lo encontraré o elijo no buscarlo
Será difícil Encontraré como hacerlo o elijo no hacerlo
Será complicado Encontraré como hacerlo o elijo no hacerlo
Será duro Encontraré como hacerlo o elijo no hacerlo
Dudo mucho que Lo haré o elijo no hacerlo
No es fácil Encontraré como hacerlo o elijo no hacerlo

Ahora, hablaremos sobre dos palabras que empleamos frecuentemente: NUNCA y SIEMPRE. Son palabras que generalizan las situaciones y no son del todo reales.

Pueden disminuir posibilidades: Nunca podré ganar; siempre tengo problemas con…
Pueden aumentar posibilidades: Nunca me rindo; siempre tengo buenas ideas.

Otras palabras limitadoras son: demasiado, muy, excesivo, mucho.
Son racionalizaciones para no hacerme responsable de mis actos:
Soy demasiado joven.
Soy demasiado viejo.
Estoy demasiado enojado.
Es demasiado bueno para ser verdad.
Soy muy flojo.
Estoy muy triste.
Estoy excesivamente gordo.
Soy excesivamente lento.

Estas son otras frases limitadoras en donde se está asignando la conducta a la persona, es decir que la persona es igual a su conducta, lo cual no es verdadero:

Así soy yo.
Así es mi estado de ánimo.
Lo que pasa es que soy Sagitario.
Sólo funciono bien por las mañanas.
Sólo funciono con un café.
Así es la vida.
Este es mi destino.
Soy como mi papá.
No sirvo para las matemáticas.
No soy creativo.
Soy muy emocional.
No tengo talento.
No soy atlético.
Ese es mi estilo.

La diferencia entre “pero” e “y”:

Me gusto tu reporte pero es más largo de lo que quería. Es limitante.

Me gusto tu reporte y es más largo de lo que quería. Da posibilidades de mejoría.

El lenguaje que categoriza también es limitante:

Negro/blanco, hombres/mujeres, católico/protestante/judío/musulmán, ruso/mexicano/inglés/francés, divorciado/soltero/viudo, joven/viejo, correcto/incorrecto, bueno/malo.

Hacer juicios, evaluar, comparar, calificar, tampoco nos sirve de mucho, nos bloquea la auto aceptación y la aceptación de otros, hasta evaluar el clima nos afecta:

¡Qué día tan feo! à Ya me está limitando a tener un día feo.

Al juzgar lo que hago es hablar de mis propios filtros, de como veo yo la vida.

Al juzgar obtenemos recompensas que nos parecen muy valiosas: tener la razón, ser mejor que…, ¿valen la pena?

Al juzgar tememos, es más, estamos seguros de que los otros también nos juzgan.

Al juzgar promovemos los insultos.

¿Quieres limitar tus posibilidades o prefieres ser responsable de tu vida?

Tomado de los números de Julio y Agosto del Boletín “Negocios y mas…” de Segura Armand Consultores