Archivo

Entradas Etiquetadas ‘Auto-Coaching’

La Libertad que da la Auto-disciplina

Viernes, 5 de marzo de 2010 Sin comentarios

Hay una gran paradoja acerca de la libertad personal. Todos buscamos la libertad y la habilidad de “hacer lo que nos plazca.”


disciplina Aún así, las personas que parecen tener mayor libertad son las más disciplinadas, las más enfocadas y auto-dirigidas.

Para mucha gente, la libertad personal se trata de hacer lo que quieran hacer, cuando lo quieran hacer. Para ellos, la libertad significa ser capaces de dormir toda la mañana, actuar bajo sus impulsos, cargar sus tarjetas de crédito al máximo y tomar vacaciones.

Ahora, ninguna de esas cosas son malas pero, llevadas al extremo, llevan a algo muy diferente de la libertad personal.

Llevan a endeudarse. Llevan al caos, al conflicto o a la frustración. Una vida indisciplinada lleva al desencanto y al dolor.

De hecho, la disciplina es inevitable. O nos disciplinamos a nosotros mismos o la vida trae a otras personas a que lo hagan por nosotros. O practicamos la auto-disciplina o muy pronto nuestros acreedores o nuestros jefes nos “solicitarán” que trabajemos más horas, más duro o más tiempo. Nuestras familias nos “solicitarán” que hagamos nuestro trabajo, cumplamos nuestras responsabilidades y que “nos comportemos”.

Llevado al extremo, gente con títulos como policía o guardias estructurarán nuestro tiempo y nuestra vida por nosotros.

Estoy siendo dramático, pero es necesario para establecer el punto. O aprendemos a estructurar nuestras vidas alrededor de objetivos valiosos, o pagaremos el costo. O manejamos nuestras vidas nosotros mismos o perderemos la libertad que tanto deseamos.

No se espera que los niños sepan estructurar sus vidas, así que los padres les enseñan. Los padres los despiertan para ir a la escuela, les recuerdan tender sus camas y hacer su tarea. Los padres enseñan a los niños que la diversión es una RECOMPENSA a su esfuerzo y disciplina.

Esa es uno de los grandes beneficios de los deportes competitivos. Mientras el niño practica el trabajo duro y cumple sus compromisos, gana en habilidad y la habilidad lleva a la victoria y la celebración en la cancha y en la vida.

La paradoja de la libertad es que es el resultado de una gran vida. Si empezamos a vivir una vida libre e indisciplinada, la verdadera libertad se escapará de nuestras manos. Se pierde en infinidad de pequeñas decisiones descuidadas y banales que eventualmente nos alejarán de la vida que deseamos.Solo Triangulo

Traducción de un artículo del boletín Business Alert del Institute for Independent Business International

¡Hazte coaching a ti mismo, logra el éxito!

Viernes, 15 de enero de 2010 Sin comentarios

El coaching se trata de estar bien. Se trata de desempeño, de mantener el curso y, al final, de crear y vivir la vida que realmente deseas.

Muchas personas usan coaches para hacer más dinero, ganar la medalla de oro o hacer algo dramático. Eso es divertido y cuando está bien es maravilloso.

Pero, más importante, el coaching se trata de vivir según tus propios estándares. En las palabras de Henry Thoreau, se trata de “marchar al ritmo de tu propio tambor, sin importar que tan cansado o que tal lejos vaya”.

Lo ideal es tener un Coach que lo apoye en conseguir esto, sin embargo también puedes ser tú mismo tu propio coach.


Aquí te expongo algunas sugerencias para que lo logres:

Escribe tus objetivos. Revísalos y re-escríbelos una vez a la semana. Este es un consejo viejo y repetido, pero hay poder y magia en el hecho de escribir tus objetivos en papel. Escríbelos, luego revísalos, piensa en ellos y actualízalos cada semana. Eso sólo te tomará 20 minutos, pero duplicará tu tasa de éxito – ¡garantizado!

¡Destácate! Muchos de los mayores logros en la vida requieren simplemente que nos mostremos, pongamos atención, digamos la verdad, trabajemos duros, demos el extra y hacer lo mejor. El desempeño superior no se refiere al futuro o al pasado. Es hacer un trabajo superior HOY, en el trabajo que tienes enfrente en este momento.

Elimina los distractores. Manten la vista fija. La vida está llena de frustraciones y distracciones. La gente exitosa no tolera las cosas que lo desequilibran, se toman el tiempo para detenerse, resolver el problema y eliminar la distracción de una vez por todas. ¡Permanezca enfocado!

Administra tu entorno. Los que mejor se desempeñan saben que la administración del espacio es más importante que la administración del tiempo y tienen oficinas ordenadas, autos limpios, agendas organizadas y hasta tienen un traje extra en la oficina, por si acaso. Haga su oficina y su casa un lugar donde puede hacer su mejor trabajo.

Lee todos los días. Lee algo útil, retador o divertido cada día. Si ocupas sólo 20 minutos en un libro que te motive, te divierta o te eduque, hará un mundo de diferencia. ¡Te lo aseguro! Proponte leer por lo menos un libro al mes.

Atienda a la “Universidad sobre ruedas”. Escucha CDs educacionales, motivacionales o divertidos mientras manejas. Por lo menos escucha música suave y apropiada, en lugar de escuchar el “terror del día” con las noticias. Llena tu mente con la mejor información que puedas encontrar. Organiza rutinas y utiliza los mejores recursos que encuentres para permanecer en el camino.

¡Hazte coaching a ti mismo, logra el éxito!